فشار خون بارداری (آموزشی)

بیماری افزایش فشار خون یکی از بیماریهای خطرناک در طی دوران بارداری است که نیاز به مراقبت ویژه دارد و در موارد حاد آن نیاز به بستری شدن در بیمارستان است که باید تحت نظر پزشک متخصص زنان و زایمان  باشد .

علائم بیماری : سردرد ، تهوع و استفراغ ، درد سر دل ، تاری دید ، برافروختگی صورت ، سابقه بیماریهای کلیه ، قلبی و فشار خون بالا ، ورم بدن و اندامها . مادران باردار در هرموقع از شبانه روز اگر دچار علائم فوق شدند باید سریعا به پزشک و یا زایشگاه مراجعه نمایند تاتحت اقدامات لازمه قرار گیرند .

اقدامات حمایتی شامل : در صورت حاد نبودن وضعیت بیمار ، توزین روزانه همراه با کنترل فشارخون روزانه ، استراحت به پهلوی چپ ، رعایت رژیم غذایی مناسب برای فشارخون بالا ، اولا مصرف روزانه6 لیوان آب ، نیم ساعت قبل و دو نیم ساعت بعد از غذا ، دوم :  مصرف کاهو ، خیاربوته ای با پوست و ته آن نیز خورده شود، سیب درختی با پوست ، مغز بادام خام ده عدد درهر وعده ، جوانه گندم 2 قاشق غذا خوری ،  مصرف لیمو ترش تازه 2تا3 عدد در هر وعده  و عسل یک قاشق غذا خوری در هروعده  ، مواد فوق را به صورت سالاد تهیه نمایید وطی سه نوبت در روز مصرف نمایید . دیگر مواد مفید شامل : انواع کلم و گل کلم ، چغندر ، اسفناج ، انواع لوبیا ، نخود ، ماهیها از قبیل : ماهی قباد ، ماهی حلوا ، ماهی شیر ، کیلکا ، مصرف ماهی حد اقل سه باردرهفته  ، مغز ها ، میوه ها و سبزیجات ، جوی دوسر .

 از خوردن غذاهای زیر پرهیز نمایید : چای ، شیرینی جات قنادی ، سرخ کردنی های با روغن ، ترشی جات و شوری جات ، انواع ساندویچ ها و پیتزا ، سوسیس ، کالباس ، انواع سس ها و ادویه جات و مواد تند ، غذاهای چرب و پر حجم ، همچنین عدم مصرف آب در حین  غذا خوردن ، نوشابه ها ، مراجعه به پزشک در اسرع وقت  و در صورت حاد بودن وضعیت مادر ، باید هرچه سریعتر به یک مرکز درمانی (ترجیحا زایشگاه ) مراجعه نموده تااقدامات درمانی سریع برای بیمار انجام گیرد . 

از هرگونه استرس ، هیاهو و فشارهای عصبی دوری گزینید .

در اينحالت ، محدوديت سديم  سبب کاهش فشارخون نمی شود. محدوديت انرژی دريافتی نيز نقشی در پيشگيری از فشارخون حاملگی ندارد .در مطالعات انجام شده مصرف مقدار کافی ويتامين C‌ و E‌ در زنان در معرض خطر پري اکلامپسی،‌ ميزان ابتلا به پري اکلامپسی را در مقايسه با دريافت دارونما کاهش داده است. مکمل منيزيم برای پيشگيری و درمان پري اکلامپسی و اکلامپسی توصيه شده است. كلسيم و پروتئين هم گفته ميشود كه در كاهش  اين بيماري موثر است.
  در طول بارداری از مصرف زياد غذاهای حاوی ويتامين A مانند دل و جگرپرهيز کنيد، زيرا افراط در مصرف اين ويتامين با خطر آسيب‌های جنينی همراه است. از مصرف الکل جداً بپرهيزيد. مطالعات متعددی نشان داده است که مصرف الکل در دوران بارداری منجر به بروز ناهنجاری‌های جسمی، ناتوانی‌های ذهنی و مشکلات روانی در کودک می‌شود.

خوردن محصولات کافئين‌دار را هم محدود کنيد .کافئين اصولاً در چای، نوشابه‌ها و شکلات يافت می‌شود.

  می‌توانيد جوشانده‌های بدون کافئين را جايگزين کنيد‌.به جای اين نوشيدنی‌ها بهتر است شير، آب‌ميوه‌های طبيعی و حتی خود آب به همراه چند قطره آبليمو را به‌ عنوان نوشيدنی انتخاب کنيد.